頻繁手淫對健康肯定是不利的,很多人由於控制不住手淫的習慣,從而導致自己身體虛弱,嚴重的影響了自己白天的工作。那麽,頻
繁手淫身體虛弱怎麽辦?選擇正確的方法就能有效緩解,首先是針對自己手淫的習慣,找出其根本原因,然後從這些原因上入手,才 能適當控制,或戒掉手淫。http://www.nbspee.com/gqyao http://www.nbspee.com/jj http://www.nbspee.com/yy 1、找出根本原因:手淫的問題,不能頭痛醫頭,腳痛醫腳。先要搞明白自己是怎麽染上手淫習慣的。其實並不是僅僅因為性欲強那麽 簡單的原因,恰恰就是因為生活非常苦悶、孤獨無聊、精神空虛,沒有合拍的圈子,從而導致這種自慰行為。要找樂子,來消除痛苦 。可以去旅遊,唱唱歌,去購物。找樂的方式很多,為什麽要選擇手淫呢?要戒除手淫,盡量多娛樂,多交友,多做事,多享受。 2、給自己找夥伴:可以給自己找個固定的性夥伴。如果有個夥伴在身邊,不但能解決生理上的問題,還可以天天監督著妳,不讓妳有 機會去手淫就好。如果能找到這樣的夥伴,那就可以很好地幫助妳。 3、改變當前的生活:有的人容易被網絡上的色情和誘惑所吸引。如果壹個人經常與別人交往,生活非常豐富,就沒那麽容易被網上的 誘惑吸引。要想戒掉手淫,壹定要有改變當前生活的決心。妳的生活方式,往往與自己手淫的行為是相互影響、惡性循環的。不要按 照原來的方式去生活,壹定要變化。 4、過全乖乖水類 催情藥水類 感情藥類新的生活:改變自己過去的生活方式。將自己的生活重點,逐漸轉移到運動、閱讀、學習和人際交往中。選擇壹切適合自己的 、有利於身心的娛樂方式,從而放松自己。比如聽音樂,看電影。當妳習慣了新的生活,感到充實而幸福,就不會再手淫了。 註意事項: 想戒掉手淫,要合理飲食,按時作息。盡量做喜歡的事情。心情好的時候,多做運動。堅持下去,當壹個人的精神和體力好轉之後, 就不會總想著用那種低級的方式來進行自娛。 大家在平時可以多參加集體活動,也可以培養自己新的興趣愛好,這樣就能夠適當的轉移註意力,當妳在集體中生活的時候,壹方面 空閑的時間比較少,另壹方面妳也不好意思手淫。當然對於成年男女而言,還是趕快告別自己單身的現狀,早日找到屬於自己的另壹 迷魂藥類 迷幻水類 半,再也不用依靠手淫解決自己的生理需求。
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